Dzień: 25 października 2021

Ludzie podczas maratonu
Sport

Maraton ile kilometrów ?

Czym jest maraton, dlaczego ludzie biegają maratony i co kwalifikuje się jako maraton? Maraton to bieg długodystansowy, definiowany jako bieg na dystansie co najmniej 26,2 mil. Długość maratonu wynosi 43 000 metrów, a średni czas przebiegnięcia maratonu to około 4 godziny i 30 minut. Maraton to wyścig długodystansowy, który często odbywa się na drogach. Maraton […]

Read More
Kobieta biegnie w lesie jesienią
Sport

6 niezbędnych rzeczy do jesiennego joggingu!

Bieganie to przyjemny i skuteczny sposób na utrzymanie formy jesienią. Krajobraz jest piękny a liście zmieniają kolory ! Jesień to czas, kiedy pogoda zaczyna się ochładzać, więc jest idealna do biegania na świeżym powietrzu. Jeśli jesteś nowy w bieganiu lub nigdy nie biegałeś jesienią, oto kilka wskazówek, jak łatwo się do tego zabrać. Dlaczego ludzie […]

Read More